Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người hình mẫu dãy đầu của nả Mỹ, xoàng xuyên xuất lúc này trên sàn biểu diễn của các nhãn hiệu khi trang chót vót vội vã hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa chuỗi ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng phải ám ảnh với say đắm thèm cải thiện vóc vẻ Anh chẳng bao phủ giờ thoả lòng rồi rớt vào rầu chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì chế giễu hồi tập dượt kết ăn ý húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình không còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn chỉ tu nước trái cây, anh hốc khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua quýt một năm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, mẫu mặt mũi bừng sáng sủa Anh hạ 9 kg trong trẻo lúc bảo hộ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng thể lực cùng khôn ngoan thần tốt không từng thấy", người hình mẫu vì thế hào.

Kroenig công nhận từng bị "làng khi trang tẩy não", tin cẩn thưa xơi ối tinh bột sẽ béo nên lảng xa carbs. Thực hiện nay chế dạo ăn mới, anh ưu tư mình sẽ lập buốt lên vài mười kg song kết quả trọn trái lại. 

Chế độ hốc của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen kịt Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig huyết ló chìa khóa trở nên công là chọn lọc chọn loại carbs chất lượng giống gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay đổi thế carbs khôn nhạo báng trong đồ ăn hái hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo đặt mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng cách chơi đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng đưa Kroenig hứng dong dỏng sức mạnh phẳng ba buổi luyện mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dàng thực hiện dù ở gia đình thường thường đi du lịch "Không ai tin tôi luyện tập dưới hai tiếng mỗi tuần", mẫu nam tách sẻ. Bên bên đó, anh kém cỏi xuyên đi bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn mắc ám ảnh do calo và các động tác gập lòng Anh tìm kiếm lại sự bởi tin yêu cùng ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua hóc búa khăn, cơ thể săn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - nhà thiết nối tiếp trôi lời của hãng khi trang Chanel thưa không bọc giờ thấy tôi lộng lẫy tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời khen ngợi giá cả trị nhất".