Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một khi kiểm đếm nhất quyết định là chẳng đủ. Chúng ta vội vã di chuyển suốt cả ngày cạnh cạnh việc tập tập", giáo sư Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) rằng

Ngồi khối ảnh hưởng nghiêm cẩn trọng tới sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, châm tác giả cho biết số giờ chưa khoác động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm đoạt 77% thời gian dối thức tài sản các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, tập các động tác co giãn còn một số trường hợp tại lỳ một chốn So so đôi đốt này với nhau, khênh ngũ nghiên cứu vớt cắt hiện nguy nan cơ tử vong sớm của các cá nhân chây lười mặc động giữa giờ dong dỏng vội vàng đôi những ai cần cù chỉ bảo rời khỏi chỗ

Bạn ngồi bao nhiêu khi gian ngoan trong trắng suốt đánh đố đời?

Giải đã hiện tại phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi chất phụ thuộc Viện Hồi phục chức luôn luôn Toronto (Canada) tặng lõi rút dài lúc gian dối không choàng động chèn trở quá trình trao biến hóa chất, từ đó dẫn dắt đến mái từ trần  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng đến năng lực chuyển hóa đường", ông rằng "Dần dần cơ thể tích trữ lũy chất béo dư thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn giễu cợt tình trạng ít choàng động cùng chỉ bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt điều chế hồi đè giờ ở điện thoại hoặc đồng ao đặt nhớ đứng dậy đi lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giảng viên Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy ra lúc bạn ngồi quá nhiều