3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn luyện viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức mạnh thần hoảng cột trụ sống Maple Healthcare hướng dắt một khoản động tác hộ bớt xót mỏi vai cổ lỗ gáy dành tặng người ngồi ối Mỗi động tác chấp hành từ 5 đến 10 đợt

Động tác một

Động tác hai

 

Động tác ba